Man kann es dre­hen und wen­den wie man will, letzt­lich ist die Wahr­heit nicht immer bequem. Oder viel­leicht eher zu bequem. Jeden­falls hat der Autor die­ses Blogs in den letz­ten Jah­ren sei­nen Kör­per­um­fang bei gleich­blei­ben­der Grö­ße vom Zustand „wohl­ge­nährt” lang­sam eher in Regio­nen gescho­ben, die man freund­lich als „mop­pe­lig” bezeich­nen wür­de. Nun ste­he ich mit die­sem Pro­blem wahr­lich nicht allein, aber wenn es so weit kommt, dass man sich selbst nicht mehr so recht wohl­fühlt, dann soll­te man viel­leicht etwas an die­sem Zustand ändern.

Bis­he­ri­ger Spei­se­plan des Blog­au­tors (Aus­zug): Eher ver­hal­te­ne Freu­de bei der Ernährungsberatung…

In den letz­ten Jah­ren waren ins­ge­samt drei Anläu­fe zum Abneh­men weder beson­ders durch­schla­gend noch in irgend­ei­ner Wei­se nach­hal­tig. Ver­su­chen wir es also in Anlauf vier mal mit etwas höhe­rem Auf­wand. Nach „weni­ger Essen” (Ver­such I), „weni­ger Scho­ko­la­de” (Ver­such II) und „mehr Bewe­gung” (Ver­such III) jetzt also in Ver­such IV: „anders essen und Sport”. Ab heu­te heißt es für min­des­tens eine Woche: „No Carb”. Kei­ne Koh­len­hy­dra­te. Also: Kei­ne Kar­tof­feln (ok), kei­ne Nudeln (auch ok), kein Reis (gibts eh sel­ten), kein Alko­hol (kein Pro­blem) und kei­ne Scho­ko­la­de (knapp unter Kata­stro­phe…). Das dazu­ge­hö­ri­ge Buch (und sei­ne Extra-Rezep­te-Erwei­te­rung) bie­ten statt­des­sen durch­aus lecker klin­gen­de Sala­te und ande­re koh­len­hy­drat­freie Gerich­te an. Beim sams­täg­li­chen Ein­kauf sah der Inhalt des Ein­kaufs­wa­gens des­halb völ­lig anders aus: Statt Tief­kühl­piz­za und Fer­tig­ge­rich­ten lagen da fri­scher Kohl­ra­bi, Lein­sa­men und Erd­nüs­se. Dein Super­markt, die unbe­kann­te Welt…

Das neue Ernäh­rungs­kon­zept: Kör­ner, Kleie, kla­re Brü­he (ohne Abbildung)

Ab heu­te gilt’s nun also. Ich wer­de über Fort­schrit­te geeig­net berichten.

Ich hab’ Hunger…

War’n Scherz 😉